… erkennt man an den jungen Gesichtern“ (Karl Schwarzer)
Heute habe ich mit Frau S. in der Fotokiste gekramt, wir haben dabei erstaunliches entdeckt und ich habe amüsante Anekdoten und Geschichten erzählt bekommen 🙂
Was tun, um gut durch die Hitze zu kommen?
Gerade älteren Menschen macht die sommerliche Hitze zu schaffen. Deshalb ist es besonders wichtig, sich genügend Abkühlung zu verschaffen.
Einige Tipps, um trotz Hitze gut durch den Tag und die Nacht zu kommen:
⁃ ausreichend trinken – nicht zu kalte Getränke! Bis zu 3 Liter am Tag werden empfohlen, auch wenn es schwer fällt. Es kann helfen, sich immer ein Glas Wasser ins Blickfeld zu stellen…
⁃ Wohnung morgens lüften und tagsüber gut abdunkeln (gerade das Schlafzimmer)
⁃ Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen – ein Sonnenhut- oder Schirm kann bei Spaziergängen helfen.
⁃ Anstrengende Tätigkeiten meiden
⁃ Die Haut regelmäßig mit (nicht zu kaltem) Wasser benetzen.
Sicher gibt es noch viele gute Tipps . Familie S. und ich haben uns heute jedenfalls ein leckeres Eis gegönnt 🍦😋
Ab heute…
… bin ich auf den Straßen Dresdens und Umgebung zu erkennen 🙂
Ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche – die Sonne meint es ja schon mal gut mit uns ☀️😅